Omlet białkowy Pajdy

Przepis na omlet białkowy Pajdy, który wcina codziennie rano, dziś zrobiony jako posiłek po porannym bieganiu.

Potrzebne składniki:

4 białka jaja
40g zblendowanych płatków owsianych górskich
20g białka serwatkowego
cynamon

Na wierzch:

20g masła orzechowego 100%
Chocolate Dip Walden Farms

Ubijamy białka na sztywną masę.

Dodajemy płatki owsiane.

Na koniec dosypujemy białko serwatkowe (używamy KFD). Wszystkie składniki miksujemy i wlewamy na rozgrzaną patelnię. Smażymy 4 minuty z jednej strony i 2 minuty na drugiej stronie, najlepiej pod przykryciem.

Omlet białkowy Pajdy gotowy!

Całość zwiera:

Kcal: 430

Tłuszcz: 13g

Węglowodany: 30g

Białko: 43,5g

Smacznego.

Pajda